Stil de viata

427 Articole
O bună modalitate care poate contribui la optimizarea energiei o constituie exerciţiile fizice, care îţi pot oferi o doză suficientă de adrenalină, mai ales dacă le faci în cursul dimineţii.
Vezi articol
  • 3 min

Optimizarea energiei

Exerciţiile fizice de dimineaţă ajută în optimizarea energiei îţi oferă cea mai mare doză de adrenalină. Orice formă de mişcare este bună, dar exerciţiile viguroase îţi păstrează cel mai bine mitocondriile în formă.
Distribuie
Există şi o teorie care explică comparaţia socială, dezvoltată de psihologul Leon Festinger încă din 1954 şi care făcea referire la modul în care ne evaluăm abilităţile şi atitudinile în comparaţie cu ceilalţi.
Vezi articol
  • 5 min

Comparaţia şi cum o poţi atenua

Te simţi epuizată în anumite momente datorită inerentei comparaţii între tine şi cei din jur? Simţi cumva că nu mai poţi ţine pasul cu prietenii aventuroşi? Realizezi că viaţa ta nu e atât de palpitantă cum o vezi în fotografiile din reţelele sociale ale cunoscuţilor? Trage aer în piept şi linişteşte-te!
Distribuie
Melancolia post eveniment are simptome ce variază de la simptome de goliciune la dispoziţie scăzută, energie la cel mai mic nivel, letargie, sentimente de nemulţumire, o scădere a motivaţiei, plictiseală sau un amestec din toate.
Vezi articol
  • 3 min

Melancolia post eveniment

După agitaţia specifică unui eveniment este important să îţi acorzi timp, fie ca o faci singur sau cu persoana iubită, în care să reflectezi asupra experienţei. Trebuie să accepţi atât aspectele pozitive cât şi cele negative, inevitabile în cazul evenimentelor de anvergură.
Distribuie