• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Probiotice, prebiotice si cum ne pot schimba ele viata

famost
31 ianuarie 2023
3 minute de citit
Stim despre probiotice ca sunt bacterii vii sanatoase ce pot face mult bine pentru sanatatea noastra, suplimentele din aceasta categorie ajutand la sustinerea sanatatii mucoasei intestinale, la reducerea riscului de hipermeabilitate intestinala responsabila pentru multe boli inflamatorii.

Despre probiotice si prebiotice se stie in general ca sunt suplimente care joaca un rol esential in viata fiecaruia dintre noi. Fie ca ai o durere de stomac sau indigestie, bacteriile noastre din intestin joaca un rol vital in organism, dar, ca peste tot, unele ajuta digestia, altele sunt neutre, in timp ce alte bacterii chiar ne sunt impotriva.

Microbiomul reprezinta comunitatea microbilor care traiesc in intestin, iar stilul de viata actual – occidental si anume o dieta saraca in fibre, aportul de antibiotice, igiena excesiva si nivelul ridicat de stres, nu este prietenos cu bacteriile. Aici intervin ceea ce cunoastem noi ca prebiotice si probiotice.

Stim despre probiotice ca sunt bacterii vii sanatoase ce pot face mult bine pentru sanatatea noastra, suplimentele din aceasta categorie ajutand la sustinerea sanatatii mucoasei intestinale, la reducerea riscului de hipermeabilitate intestinala responsabila pentru multe boli inflamatorii. Pe langa acestea, mucoasa intestinala sanatoasa este importanta pentru absorbtia nutrientilor din alimente. Aproximativ 70% din celulele imunitare sunt localizate in intestin si comunica direct cu bacteriile intestinale, bacteriile vii ajutandu-ne in lupta impotriva infectiilor.

Majoritatea celor dintre noi nu cunosc faptul ca aceste suplimente cu bacterii vii ajuta in procesele de detoxifiere prin legarea de toxinele din intestin, ajutandu-ne in prevenirea unor boli ca boala ficatului gras non-alcoolic.

Starea de spirit buna ne este data de probiotice, echilibrul bacteriilor din microbiom afectandu-ne in bine sau rau sanatatea mintala, utilizarea suplimentelor cu bacterii vii fiind foarte promitatoare.

Probioticele sunt bacteriile vii in timp ce mai putin cunoscutele prebiotice sunt cele care hranesc bacteriile bune, ajutandu-le sa prospere, functionand exact ca un ingrasamant pentru flora intestinala. Expertii in domeniu sugereaza ca prebioticele ne pot afecta starea de spirit si somnul, pana la imunitate si obezitate. Prebioticele se gasesc in mod natural in ceapa, usturoi, praz, dar asta nu inseamna ca trebuie sa consumi cantitati exagerate! Totul trebuie facut cu masura, iar daca aceste vegetale nu sunt pe placul tau, mergi pe suplimente din comert, dar nu inainte de a te consulta cu un medic!

Un microbiom sanatos este ajutat de probiotice, iar cateva din numeroasele beneficii le enumeram in continuare …

Dispozitia

Oamenii de stiinta numesc intestinul – “al doilea creier”, datorita teoriei ca acolo exista multe bacterii care ne afecteaza sanatatea mintala. Cercetari din Irlanda (University College Cork) au aratat ca nivelurile scazute de microbi intestinali au crescut riscul de anxietate si depresie, in timp ce nivelurile ridicate au scazut aceste riscuri.

Greutatea

Un studiu francez a aratat ca persoanele care au parte de probiotice, implicit mai multe bacterii sanatoase in intestine, au sanse ridicate sa fie mai slabi, nivelurile scazute aratand o predispozitie spre cresterea in greutate.

Digestia

Sindromul de intestin iritabil cu balonari si/ sau constipatie si/ sau diaree este asociat cu bacterii intestinale cu diversitate redusa. Cercetarile arata ca anumite tulpini de bacterii ajuta la usurarea simptomelor sindromului de intestin iritabil, care pot reduce partial efectul pe care il au asupra stresului substantele chimice implicate in afectiuni.

Imbatranirea

Intr-un studiu in care a fost transplantata materie fecala de la pesti mai tineri la cei in varsta, acestia au trait mai mult, de aici si teoria ca microbii intestinali pot juca un rol important anti-imbatranire. A avea parte de astfel de proceduri pentru oameni nu este cel mai de dorit lucru, dar noi avem posibilitatea de a ne stimula sanatos microbiomul ce ne poate ajuta la incetinirea procesului de imbatranire.

Sanatatea inimii

Studiile au descoperit ca oamenii care au parte de un anumit tip de bacterie numit collinsella, au sanse crescute sa aiba arterele intarite. Se crede ca modul in care bacteriile interactioneaza cu anumite alimente declanseaza eliberarea unor substante chimice ce provoaca rigidizarea arteriala. Studii daneze au descoperit ca niveluri scazute de bacterii din intestin te pot face mai predispus inflamatiei din artere, crescand astfel riscul bolilor de inima.

ingrijire sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Un chip frumos. Cum il poti obtine cu ajutorul machiajului?

Urmatorul articol

World Rising Stars si castigatorii din Romania

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Revista Famost

Revista Famost aprilie 2023

Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

"Second Hand" este un spectacol intens, egal dozat cu emotie, cinism si duiosie, care pune in lumina legatura a doua caractere total opuse.
Media

Premiera „Second Hand”

2 minute de citit
11 octombrie 2019

„Second Hand” este un spectacol intens, egal dozat cu emotie, cinism si duiosie, care pune in lumina legatura a doua caractere total opuse, Babanu (Mihai Paun) si Bebe (Vlad Ajder).

Frumusetea organica de astazi ne cucereste cu ambalaje seducatoare, etichete atractive si ne promit cele mai bune rezultate, ...
Frumusete

Frumusetea organica si tot ce ar trebui sa stii

5 minute de citit
26 februarie 2020

Frumusetea organica de astazi ne cucereste cu ambalaje seducatoare, etichete atractive si ne promit cele mai bune rezultate, alaturi de faptul ca afirma ca, impreuna, nu vom face rau mediului inconjurator. In acelasi timp, preturile sunt destul de ridicate comparativ cu produsele obisnuite. Ele au cunoscut o crestere in popularitate semnificativa, ca urmare a presiunii …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!