• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Mituri despre imunitate

famost
7 martie 2021
3 minute de citit
Traversand aceasta perioada dificila, cu siguranta ne-am intersectat cu diverse mituri despre imunitate; si acum, pe langa pandemie, vremea ne poate aduce gripa si raceala.

Traversand aceasta perioada dificila, cu siguranta ne-am intersectat cu diverse mituri despre imunitate; si acum, pe langa pandemie, vremea ne poate aduce gripa si raceala. Astfel, avem toate motivele sa punem la indoiala sau nu, miturile existente vizavi de aceste afectiuni sezoniere!

Mit 1 : Vitamina C previne racelile.

Adevar : NU chiar, vitamina C doar poate reduce intr-o mica masura timpul de suferinta. Acesta este unul dintre cele mai cunoscute mituri despre imunitate, doar ca, metaanalizele care au examinat daca dozele profilactice (200 miligrame) de vitamina C pot preveni o raceala, nu au aratat nicio reducere a frecventei de racire si doar prea putine dovezi (8-14%) ca au contribuit la reducerea duratei racelii. Cu toate acestea, in cazul sportivilor la antrenament ca maratonisti sau schiori, s-a observat ca o doza de cel putin 200 mg, a redus sansele de a raci la jumatate. Daca faci exercitii fizice de mare intensitate, asigura-te ca iei zilnic doza de 75 mg fie prin suplimente, fie printr-o alimentatie cu frunze intunecate, ardei gras, rosii, cartofi dulci.

Mit 2 : Exercitiile fizice cresc imunitatea.

Adevar : DA. Potrivit cercetarilor, exercitiile fizice cresc imunitatea si pot preveni anumite boli ca cele cardiovasculare, diabet de tip 2 si mai multe tipuri de cancer. Activitatea fizica imbunatateste circulatia, ceea ce ajuta la distribuirea componentelor imune in intreg corpul si ajuta la eliminarea bacteriilor din plamani si cai respiratorii. Aceasta de asemenea, poate provoca o crestere a anticorpilor si a celulelor albe din sange pentru a ajuta la detectarea timpurie a bolii, iar cresterea temperaturii interne din corp duce la prevenirea cresterii si a multiplicarii bacteriilor. Dar mare grija sa nu exagerezi, antrenamentele fizice de rezistenta de lunga durata si frecventa ridicata a antrenamentelor de intensitate mare, putand provoca inflamatie si creste riscul de infectie intr-un sistem imunitar suprasolicitat.

Mit 3 : Sapunul si apa sunt mai bune decat dezinfectantul pentru uciderea germenilor.

Adevar : DA. Conform cercetarilor, spalatul cu apa si sapun, ajuta la reducerea cantitatii tuturor germenilor infectiosi si a substantelor chimice de pe maini, in timp ce dezinfectantul reduce doar o parte din germeni. Mai mult, dezinfectantul pe baza de alcool, ucide orice tip de bacterie, chiar si pe cele bune de pe suprafata pielii, ceea ce duce la imunitatea bacteriana. Un studiu din 2018 publicat in Science Translational Medicine a arata ca multiple tulpini ale bacteriilor testate in spitale, s-au adaptat dezinfectantilor si au fost apte de a rezista pe o perioade lungi chiar si dupa o curatare buna. Acelasi studiu a constatat ca multe din aceste tulpini microbiene tolerante la alcool, nu au putut fi trate cu antibiotice de ultima generatie. Ca o concluzie, este bine sa ai la indemana pentru diverse cazuri, dezinfectante, dar baza trebuie sa fie in apa si sapun.

Mit 4 : Un iaurt pe zi tine doctorul la distanta.

Adevar : NU. Alimentele fermentate care contin culturi vii joaca un rol puternic in mentinerea microbiomului si sustinerea imunitatii, dar niciun aliment nu iti poate proteja sanatatea, indiferent ca este consumat in mod obisnuit sau nu. Este recomandabila o cantitate mica de alimente ca varza murata, kimchi, chefir, miso si otet crud de mere de cateva ori pe saptamana, cu scopul de a ajuta bacteriile intestinale sa prospere. In acelasi timp, asigura-te ca limitezi consumul de zahar, care, conform cercetarilor, declanseaza inflamatia si suprima imunitatea.

sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Zambeste pentru a elimina stresul !

Urmatorul articol

Sabina Georgescu despre SABINNE si pasiunea pentru moda

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Media

Beyoncé a purtat Diesel în turneul mondial Renaissance

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

obiceiuri-de-care-trebuie-sa-scapi
Frumusete

Daca iti doresti o piele de invidiat, trebuie sa renunti la anumite obiceiuri nesanatoase

2 minute de citit
7 august 2015

Pentru a avea o piele sanatoasa nu este necesar doar sa o ingrijim sau sa folosim corect produsele de ingrijire a pielii, ci mai mult decat atat, trebuie sa renuntam la obiceiuri total nesanatoase. Cele de mai jos, sunt niste lucruri banale si foarte des intalnite, dar care odata eliminate, ne pot ajuta sa avem …

Fiecare femeie poate folosi metoda de contraceptie cea mai potrivita pentru ea - cu indrumarea de specialitate potrivita, functie de necesitatile personale, de stilul de viata sau de varsta pe care o are.
Sanatate

Un subiect mereu actual si in continua ascendenta – contraceptia feminina

2 minute de citit
8 august 2015

La inceput de secol XXI, pentru femeia moderna apar din ce in ce mai multe provocari, in mediul social, profesional si mai ales in cel familial. Pentru orice femeie este important sa fie informata, pentru a putea alege cat mai corect ceea ce este cel mai bine pentru ea, incluzand aici si contraceptia. Intre cariera …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!