sfaturi

Conform studiilor, mai bine de un sfert din populaţie nu are un somn odihnitor în mod regulat, asta însemnând că cele 7 ore de somn pe noapte nu există. În acelaşi timp, cam 10% dintre persoane întâmpină dificultăţi în a adormi din diverse motive.

Ai parte de dureri de spate, respiraţie scurtă şi digestie săracă? Postura poate fi o problemă. Toate orele pe care le petrecem stând cocoşaţi în poziţie greşită la birou, în maşină sau pentru a face grădinărit şi curăţenie, ne pot face umerii să cadă şi capetele să se aplece înainte faţă de poziţia anatomică corectă.