stil de viata

Toate estimările până în momentul de faţă arată că bărbaţii sunt mai predispuşi gutei comparativ cu femeile de patru până la zece ori, în intervalul de vârstă de 30 - 50 de ani, riscul crescând odată cu vârsta.

Îmbătrânirea poate face ravagii cu articulaţiile noastre, dar din fericire, mici ajustări ale stilului de viaţă ne pot ajuta enorm. Yoga, tai chi şi Pilates sunt modalităţi excelente de a-ţi păstra corpul suplu şi puternic. Întinderile regulate te ajută să îţi păstrezi articulaţiile şi tendoanele flexibile.

Trusa de ajutor poate fi personalizată în funcţie de necesităţi şi posibilităţi, dar este important să analizezi înainte de toate la ce pericole poţi fi expusă la tine în casă şi în funcţie de acestea să îţi adaptezi trusa de prim ajutor.