Arhive sfaturi - Pagina 26 din 164

Nicoleta Paţa ne spune că viaţa este frumoasă dacă învăţăm să facem alegerile corecte, ea ghidându-ne în această direcţie.

Un profesionist ne va ghida drumul către un echilibru alimentar, către un stil de viaţă cu vitalitate, energie, o viaţă lipsită de anxietate, depresie sau durere. Viaţa este frumoasă dacă învăţăm să facem alegerile corecte.

este aceea de a merge la medicul de familie.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Senzaţii ciudate în piept

10 mai 2024

Stresul, anxietatea, lipsa somnului sau somnul de slabă calitate, deshidratarea, cafeaua, alcoolul, anumite medicamente, toate pot fi declanşatoarele agitaţiei din piept.

Mobilierul Ofita înseamnă design şi inovaţie, iar orientarea către client şi know-how-ul sunt adevăratele forţe motrice ale activităţii sale.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Ofita, biroul anului 2024

8 mai 2024

Ofita îşi adaptează produsele la nevoile funcţionale şi estetice ale fiecărui client şi la soluţiile concepute de arhitect.

Dacă partenerii de cuplu ar acorda importanţă cuvenită comunicării, consilierea de cuplu ar fi mai uşoară pentru toată lumea.

Vezi articol

4 min

Stil de viata

Consilierea de cuplu-utilă sau nu?

3 mai 2024

Ce ar trebui să ştii despre consilierea de cuplu pentru a avea parte de o relaţie de calitate care să dureze.

O bună modalitate care poate contribui la optimizarea energiei o constituie exerciţiile fizice, care îţi pot oferi o doză suficientă de adrenalină, mai ales dacă le faci în cursul dimineţii.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Optimizarea energiei

30 aprilie 2024

Exerciţiile fizice de dimineaţă ajută în optimizarea energiei îţi oferă cea mai mare doză de adrenalină. Orice formă de mişcare este bună, dar exerciţiile viguroase îţi păstrează cel mai bine mitocondriile în formă.

Cortizolul trece prin suişuri şi coborâşuri care corespund stării de somn/ veghe ce caracterizează omul, iar problemele de sănătate apar când ai parte de un nivel mai mare al nivelului de cortizol comparativ cu modelul tău obişnuit.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Cortizolul şi cum îl poţi ţine în echilibru

25 aprilie 2024

Chiar dacă cortizolul este mereu învinuit pentru stările noastre negative (răspunsul “luptă sau fugi”), trebuie cunoscut şi faptul că el este implicat în sistemul fiecărui organ al nostru, de la funcţia creierului la sănătatea articulaţiilor, până la sistemul imunitar.

Dacă nu deţii destule informaţii în ceea ce priveşte istoricul sănătăţii, singura soluţie fiind aceea de a face “săpături” şi să pui la punct un plan de acţiune care te poate ajuta să obţii cât mai multe răspunsuri.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Istoricul sănătăţii, un pas important pentru o sănătate robustă

23 aprilie 2024

Dacă eşti interesat de istoricul sănătăţii tale şi nu ai parte de multe informaţii, singura soluţie este să faci “săpături” şi să pui la punct un plan de acţiune care te poate ajuta să obţii cât mai multe răspunsuri.

Porii diferă de la o persona la alta în funcţie de etnie, sex, dimensiunea corpului, în plus, te-ai născut cu o dimensiune predeterminată a porilor care se bazează pe propria genetică.

Vezi articol

3 min

Frumusete

Porii pe înţelesul tuturor

18 aprilie 2024

Reţelele sociale sunt minunate când vrei să vezi ceva drăguţ, când vrei să râzi, când îţi doreşti să călătoreşti virtual, dar nu sunt indicate când discutăm despre sănătate şi îngrijire.

Respiraţia nazală ajuta la reducerea stresului şi a anxietăţii, îmbunătăţeşte circulaţia şi oxigenarea sângelui, creşte flexibilitatea şi mobilitatea.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Respiraţia nazală şi cum ţi-o poţi îmbunătăţi

17 aprilie 2024

A-ţi ţine gura închisă este un sfat bun în acest context! Pe măsură ce practici respiraţia nazală, vei începe să o faci în mod automat, iar partea bună este aceea că o poţi face oriunde, oricând, pentru a te relaxa şi pentru a-ţi îmbunătăţi sănătatea şi starea de bine.