Arhive sfaturi - Pagina 26 din 164

Cortizolul trece prin suişuri şi coborâşuri care corespund stării de somn/ veghe ce caracterizează omul, iar problemele de sănătate apar când ai parte de un nivel mai mare al nivelului de cortizol comparativ cu modelul tău obişnuit.

Chiar dacă cortizolul este mereu învinuit pentru stările noastre negative (răspunsul “luptă sau fugi”), trebuie cunoscut şi faptul că el este implicat în sistemul fiecărui organ al nostru, de la funcţia creierului la sănătatea articulaţiilor, până la sistemul imunitar.

Dacă nu deţii destule informaţii în ceea ce priveşte istoricul sănătăţii, singura soluţie fiind aceea de a face “săpături” şi să pui la punct un plan de acţiune care te poate ajuta să obţii cât mai multe răspunsuri.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Istoricul sănătăţii, un pas important pentru o sănătate robustă

23 aprilie 2024

Dacă eşti interesat de istoricul sănătăţii tale şi nu ai parte de multe informaţii, singura soluţie este să faci “săpături” şi să pui la punct un plan de acţiune care te poate ajuta să obţii cât mai multe răspunsuri.

Porii diferă de la o persona la alta în funcţie de etnie, sex, dimensiunea corpului, în plus, te-ai născut cu o dimensiune predeterminată a porilor care se bazează pe propria genetică.

Vezi articol

3 min

Frumusete

Porii pe înţelesul tuturor

18 aprilie 2024

Reţelele sociale sunt minunate când vrei să vezi ceva drăguţ, când vrei să râzi, când îţi doreşti să călătoreşti virtual, dar nu sunt indicate când discutăm despre sănătate şi îngrijire.

Respiraţia nazală ajuta la reducerea stresului şi a anxietăţii, îmbunătăţeşte circulaţia şi oxigenarea sângelui, creşte flexibilitatea şi mobilitatea.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Respiraţia nazală şi cum ţi-o poţi îmbunătăţi

17 aprilie 2024

A-ţi ţine gura închisă este un sfat bun în acest context! Pe măsură ce practici respiraţia nazală, vei începe să o faci în mod automat, iar partea bună este aceea că o poţi face oriunde, oricând, pentru a te relaxa şi pentru a-ţi îmbunătăţi sănătatea şi starea de bine.

În ultima perioadă, ţesătura tweed a cunoscut o renaştere, fiind o alegere excelentă pentru perioadele reci, căldura şi confortul făcând-o principala opţiune.

Vezi articol

2 min

Vestimentatie

Ţesătura tweed-caracteristici, utilizare

16 aprilie 2024

Ţesătura tweed este utilizată la fabricarea unei game largi de articole vestimentare, de la costume şi sacouri la jachete şi fuste; o ţesătură versatilă, care poate fi purtată în ocazii formale.

Dacă printre cititoare sunt şi femei care îşi doresc să aducă pe lume un bebeluş. Dr. Gianina Brasoveanu, medic primar obstretică - ginecologie, este la dispoziţia lor cu cele mai actuale răspunsuri.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Dr. Gianina Braşoveanu, Medic Primar Obstetrică-Ginecologie

15 aprilie 2024

În tratarea infertilităţii, un cuplu ar fi bine să ştie că fertilizarea în vitro este o procedură ca ultimă alegere. Ea începe prin întocmirea unui dosar cu analize amănunţite atât pentru femeie, cât şi pentru partener.

Tinerii sunt supuşi astăzi unor riscuri ca autovătămarea, tulburări de alimentaţie, stres grav, anxietate, probleme de care sunt conştienţi majoritatea părinţilor.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Tinerii şi riscurile la care sunt supuşi astăzi

12 aprilie 2024

Companiile tehnologice trebuie să se aştepte să fie trase la răspundere atunci când pun siguranţa copiilor în spatele comercialului şi din nefericire, mulţi părinţi evită să discute despre siguranţa online din cauza lipsei de siguranţă despre lumea digitală.

Evitarea deciziilor rapide, răbdarea şi analiza interioară sunt doar câteva din metodele de a evita cheltuielile pe baza emoţiilor, un fenomen care a cunoscut o amploare în ultimii ani.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Cheltuielile pe baza emoţiilor. Cum le evităm?

10 aprilie 2024

Unii dintre noi folosesc cheltuielile pentru a face faţă mecanismului de echilibrarea a emoţiilor, de aici ieşind la iveală termenul de cheltuieli emoţionale. Acesta este un mod de a masca emoţiile dificile precum stresul, plictiseala, anxietatea şi stima de sine scăzută.

Slăbitul poate fi o capcană periculoasă pentru mulţi dacă nu vor avea abilitatea de a-şi gestiona planul în mod realist.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Slăbitul şi capcana perfecţionismului

5 aprilie 2024

Persoanele obsedate de perfecţionism iau în calcul ceea ce nu au realizat mai mult comparativ cu ceea ce nu au făcut, ei creând de obicei un set de reguli foarte exigente, pe care, ulterior, le vor încălca, ceea ce va face ca slăbitul să aibă de suferit.