Arhive sfaturi - Pagina 56 din 164

Dar cum ne macina intrebarea “cum lucreaza exercitiile fizice si fericirea?”, ne intoarcem catre creier pentru raspunsuri.

Exercitiile fizice si fericirea sunt intr-o stransa interdependenta, astazi multe studii sustinand acest lucru, asta pe langa faptul ca exista multi pacienti care au renuntat in timp la a lua…

Oboseala digitala a ochilor si modalitati de reducere a ei

Vezi articol

3 min

Sanatate

Oboseala digitala a ochilor: prea mult timp pe ecrane

6 mai 2022

Principalele simptome care apartin de oboseala digitala a ochilor includ dificultati de concentrare, spasm ocular, durere oculara, vedere incetosata, scaderea acuitatii vizuale, uscaciune. Nu e nicio problema in a recunoaste…

pirala rusinii, din nefericire, se concentreaza pe sentimentele de inadecvare, inutilitate si te incurajeaza sa te invinovatesti si sa te critici.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Spirala rusinii. Cum iesi din ea?

4 mai 2022

Spirala rusinii, sintetizat, reprezinta o situatie experimentata de multi dintre noi, un sentiment de incredere in sine si un sentiment continuu de anxietate. Iar spirala rusinii poate incepe ca o…

Postbioticele sunt jucatorii activi din microbiomul nostru care traiesc in intestinul nostru

Vezi articol

2 min

Sanatate

Postbioticele sau cum sa-ti hranesti corpul eficient

26 aprilie 2022

Postbioticele sunt compusi bioactivi benefici care joaca un rol important in prevenirea inflamatiei si in sustinerea sistemului imunitar. Si cu siguranta ai auzit pana acum despre probiotice si prebiotice, cunosti…

parcurge urmatoarele randuri si bucura-te de ochi frumosi si sanatosi!

Vezi articol

2 min

Sanatate

Ochi frumosi si cum putem avea parte de ei

22 aprilie 2022

A avea ochi frumosi si sanatosi nu pare o problema foarte dificila, dar avand in vedere ultima perioada, se pot ridica anumite semne de intrebare, in carantina, pe langa cresterea…

Este important sa obtii cantitatea de fibre dintr-o varietate cat mai mare de surse, consumand prea mult doar dintr-o singura sursa/ un singur aliment, nu te ajuta prea mult si nici nu iti ofera cantitatea diversificata de fibre de care ai nevoie.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Fibre. Consumi destule?

20 aprilie 2022

Despre fibre se pot povesti multe, ele pot fi cele mai bune prietene pentru intestinele tale si pentru sanatatea ta, dar … consumi destule? Fibrele nu fac parte din categoria…

Iata in continuare care sunt semnele care ar trebui sa grabeasca vizita la medic …

Vezi articol

3 min

Sanatate

Vizita la medic. De ce este necesara acum?

18 aprilie 2022

Vizita la medic este un lucru pe care majoritatea il evitam pe cat posibil – din diferite motive, iar existenta pandemiei – mai precis perioada de izolare – a rarit…

Constientizarea de sine permite o ascultare fara presupuneri si fara judecati care compromit comunicarea sanatoasa.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Constientizarea de sine si importanta ei in zilele noastre

12 aprilie 2022

Constientizarea de sine isi pierde din intensitate atunci cand nu mai ai contact cu oamenii, dar este foarte important sa constientizezi impactul pe care l-ai avut asupra celorlalti de-a lungul…

Adaugarea volumului este iarasi un lucru pe care trebuie sa il iei in calcul daca vrei sa arati trezita,

Vezi articol

3 min

Frumusete

Trezita. Cum obtii acest LOOK pentru o perioada mai lunga?

11 aprilie 2022

Si NU! Cand spunem TREZITA nu ne referim la modul cum arati dupa o noapte in club sau dupa cateva shot-uri sau cocktailuri! Mai putin dormit si mai mult timp…