Arhive Sanatate - Pagina 11 din 60

Când ai probleme de somn sau alte îngrijorări, sănătatea este mai aproape de tine, deoarece ea vine din cămară.

Activarea punctelor de presiune ameliorează durerile la nivelul întregului corp, dar şi tensiunea declanşată de schimbările hormonale, astfel că, dacă te afli în această situaţie, vei dormi mai bine şi mai profund.

Respiraţia diafragmatică reprezintă cel mai eficient mod de a respira, dar, conform ultimelor cercetări, se pare că respiraţia costală este de preferat.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Respiraţia şi cum ne putem îmbunătăţi viaţa cu ajutorul ei

18 septembrie 2023

Respiraţia ne ţine în viaţă aşa că ar trebui să-i acordăm atenţia necesară în fiecare zi şi să facem toate eforturile să o îmbunătăţim, pentru a avea parte de toate…

Activitatea aerobă poate maximiza prevenirea celor mai agresive forme de cancer metastatic, asta pe lângă alte beneficii aduse stării noastre de sănătate per total.

Vezi articol

2 min

Sanatate

Activitatea aerobă poate reduce riscul cancerului metastatic

12 septembrie 2023

Activitatea aerobă, la fel ca orice formă de mişcare, oferă sănătăţii noastre multiple beneficii, un nou studiu aparţinând Universităţii din Tel Aviv constatând că exerciţiile fizice pot reduce riscul cancerului…

Oase sanatoase? Consuma suc de rosii, putin alcool, pune accentul pe exercitii fizice si daca este cazul, mergi si pe suplimente!

Vezi articol

2 min

Sanatate

Oase sanatoase si cele mai usoare metode de a avea parte de ele

4 septembrie 2023

A avea oase sanatoase te protejeaza impotriva fracturilor in cazul in care cazi, dar a avea un schelet puternic te ajuta sa stai in picioare, ceea ce imbunatateste functia pulmonara…

Oboseala poate fi invinsa cu ajutorul unui stil de viata ordonat, bine calculat, cu ajutorul unei alimentatii bine puse la punct si a odihnei.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Oboseala si cum o poti invinge cu ajutorul acestor sfaturi practice

30 august 2023

Oboseala se poate manifesta in mai multe moduri si poate fi deopotriva fizica si psihica; nivelul de energie scazut iti poate afecta activitatile zilnice si starea de spirit. Trebuie sa…

Alimentele ultraprocesate au legatura cu multe boli cardiovasculare, obezitate, diabet, anumite tipuri de cancer ...

Vezi articol

2 min

Sanatate

Alimentele ultraprocesate au legatura cu decesele premature

23 august 2023

Alimentele ultraprocesate, cele gata de consumat prin incalzire, cele cu ingrediente extrase din alimente sau sintetizate in laboratoare, au inlocuit treptat mesele traditionale realizate din ingrediente proaspete si minim procesate…

Muschii intinsi pot fi tratati cu gheata, odihna, bandajare, dar daca insa, durerea nu trece in cateva zile, vizita la medic este obligatorie.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Muschii intinsi si recuperarea

10 august 2023

Muschii intinsi iti pot aduce ceva suferinta daca ai exagerat putin cu exercitiile fizice, asa ca parcurge urmatoarele randuri pentru a afla cum sa-ti ingrijesti accidentarea si cum sa te…

Ligia Peters-frica de terapie este in aproape toate cazurile bazata pe erori de rationalizare, preconceptii si credinte pe care le-am adoptat inconstient pentru ca beneficiile terapiei sunt foarte multe.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Ligia Peters, psiholog clinician, psihoterapeut, neurochange trainer

8 august 2023

Ligia Peters este psiholog clinician, psihoterapeut si neurochange trainer. A urmat scoala romaneasca a psihologiei, avand cei mai buni mentori care au inspirat-o sa mearga mai departe in descoperirea acestui…

Verificarea sanilor se face atat prin atingere cat si vizual si facand acest lucru regulat, te va ajuta sa identifici eventualele probleme, daca este cazul.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Verificarea sanilor in mod corect

4 august 2023

Verificarea sanilor in mod regulat te-ar putea sa identifici din timp semnele cancerului de san, dar de cate ori ai facut acest lucru? In jur de 7 femei din 10…