Arhive sanatate familie - Pagina 17 din 30

Postbioticele sunt jucatorii activi din microbiomul nostru care traiesc in intestinul nostru

Postbioticele sunt compusi bioactivi benefici care joaca un rol important in prevenirea inflamatiei si in sustinerea sistemului imunitar. Si cu siguranta ai auzit pana acum despre probiotice si prebiotice, cunosti…

Este important sa obtii cantitatea de fibre dintr-o varietate cat mai mare de surse, consumand prea mult doar dintr-o singura sursa/ un singur aliment, nu te ajuta prea mult si nici nu iti ofera cantitatea diversificata de fibre de care ai nevoie.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Fibre. Consumi destule?

20 aprilie 2022

Despre fibre se pot povesti multe, ele pot fi cele mai bune prietene pentru intestinele tale si pentru sanatatea ta, dar … consumi destule? Fibrele nu fac parte din categoria…

Manierele, la fel ca orice alte lucruri de viata noastra, au avut si inca au parte de anumite transformari,

Vezi articol

4 min

Stil de viata

Manierele acum

31 martie 2022

Manierele, la fel ca orice alte lucruri de viata noastra, au avut si inca au parte de anumite transformari, perioada lunga de izolare si noncomunicarea fizica punandu-si amprenta in modul…

Rivalitatea, atunci cand este exploatata in mod sanatos, iti poate oferi o serie de beneficii, pe care, in mod obisnuit nu le-ai putea avea.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Rivalitatea stimuleaza. De ce este buna si cum trebuie abordata?

15 martie 2022

Rivalitatea, atunci cand este exploatata in mod sanatos, iti poate oferi o serie de beneficii, pe care, in mod obisnuit nu le-ai putea avea. Cum poti culege beneficiile, poti afla…

Procrastinarea, acest obicei de a amana lucrurile pentru alta perioada, este un obicei format din partea multora dintre noi, fie ca vorbim de proiecte, intalniri fie profesionale sau intre prieteni, iesiri cu cei dragi, dormit, activitati benefice.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Procrastinarea. De ce este periculoasa si cum o eliminam?

25 februarie 2022

Procrastinarea, acest obicei de a amana lucrurile pentru alta perioada, este un obicei format din partea multora dintre noi, fie ca vorbim de proiecte, intalniri fie profesionale sau intre prieteni,…

obiomul intestinal sanatos si variat este esential pentru starea noastra generala de sanatate si pentru o stare de bine constanta,

Vezi articol

4 min

Sanatate

Microbiomul si modalitati pentru a-l creste

24 februarie 2022

Microbiomul intestinal sanatos si variat este esential pentru starea noastra generala de sanatate si pentru o stare de bine constanta, de aceea este neecsar sa stim cum il putem creste…

Sanatatea dentara poate incepe cu cele doua minute de periaj dentar, cu utilizarea uleiului de cocos pentru eliminarea bacteriilor, alaturi de multe alte sfaturi si recomandari ..

Vezi articol

4 min

Sanatate

Sanatatea dentara-mituri demontate, sfaturi actuale, studii

16 februarie 2022

Sanatatea dentara poate incepe cu cele doua minute de periaj dentar, cu utilizarea uleiului de cocos pentru eliminarea bacteriilor, alaturi de multe alte sfaturi si recomandari … Multe din recomandari…

Aminteste-ti de ultima oara cand ai simti bucurie pura: ai facut ceva ce iubesti, ai ras cu cineva … este esential pentru fiecare dintre noi sa avem parte de o sanatate mintala robusta.

Vezi articol

4 min

Stil de viata

Bucurie in viata ta! Cum o aduci?

14 februarie 2022

Cand vorbesti de bucurie, aceasta pare o notiune destul de dificila, doar ca solutiile de a o aduce in viata ta, sunt cat se poate de elementare si facile! Trebuie…

Schimba alimentele inteligent, inlocuind faina alba cu cea neagra, adaugand nuci si seminte pentru a creste aportul de proteine si grasimi sanatoase!

Vezi articol

3 min

Sanatate

Schimba alimentele obisnuite pentru o sanatate de invidiat!

10 februarie 2022

Schimba alimentele pe care le consumi in mod obisnuit inlocuindu-le cu altele mult mai bune si care te vor ajuta sa obtii maximul de nutrienti! Despre carbohidrati se discuta mult,…