Arhive sanatate familie - Pagina 16 din 30

Pentru ca multora dintre noi le lipseste increderea in sine, este foarte usor sa ne imaginam ca nu contam si ca ceea ce facem nu va schimba nimic.

Daca te simti prea mic, prea neinsemnat pentru a reusi, ar trebui inainte de toate sa elimini acest mod de gandire, iar o abordare a acestor probleme intr-un mod constient si logic, te poate ajuta in demersurile tale.

Grasimea corporala are legatura si cu sanatatea creierului. Un studiu din 2019 publicat in Neurology a aratat ca persoanele cu indicele de masa si raportul talie - sold, mari, au prezentat mai putina materie cenusie, ...

Vezi articol

3 min

Sanatate

Grasimea corporala-notiuni elementare

29 mai 2022

Grasimea corporala se regaseste sub doua forme: grasimea alba si cea bruna. Cea alba este si cea mai abundenta si o simti cand te ciupesti de mijloc. Grasimea bruna se…

Simptomele oculare care se manifesta prin dureri de ochi nu sunt specifice unei boli anume, dar reprezinta intotdeauna un semn ca ceva nu este in regula acolo.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Simptomele oculare de care trebuie sa tii cont

26 mai 2022

Multe din simptomele oculare sunt indicatori a ceva minor si tratabil, cum ar fi alergiile si sindromul de ochi uscat. Dar, exista si probleme mai serioase, degenerescenta maculara sau glaucomul…

A invata sa spui NU poate necesita mult timp si chiar antrenament, totul cu scopul de a nu te simti ciudat cand refuzi.

Vezi articol

4 min

Stil de viata

NU-de ce este bine sa-l zici …

24 mai 2022

A zice NU este dificil, mai ales ca este in natura umana sa ii ajute pe cei din jur, fie ca vorbim de familie, prieteni, colegi si asta chiar daca…

curiozitatea ofera si beneficii asupra sanatatii noastre, de la reducerea anxietatii si plasticitatea creierului, pana la conexiunea sociala, empatia, starea de bine.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Curiozitatea si cum sa ramai curios mereu

19 mai 2022

Curiozitatea o avem de mici, cand adresam muuulte intrebari, de la cele mai simple, amuzante pentru adulti, complicate si de ce sa nu recunoastem, cateodata stanjenitoare (tot pentru adulti 😊).…

Somnul reprezinta o modalitate wellness care nu necesita efort, extrem de benefica sistemului imunitar,

Vezi articol

4 min

Sanatate

Somnul si puterea lui magica

16 mai 2022

Puterea vindecatoare a odihnei a fost reconfirmata de nenumarate ori de studii si statistici, aratandu-se de fiecare data ca organismul actioneaza si lupta pentru tine cel mai bine, atunci cand dormi.

Dar cum ne macina intrebarea “cum lucreaza exercitiile fizice si fericirea?”, ne intoarcem catre creier pentru raspunsuri.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Exercitiile fizice si fericirea

10 mai 2022

Exercitiile fizice si fericirea sunt intr-o stransa interdependenta, astazi multe studii sustinand acest lucru, asta pe langa faptul ca exista multi pacienti care au renuntat in timp la a lua…

pirala rusinii, din nefericire, se concentreaza pe sentimentele de inadecvare, inutilitate si te incurajeaza sa te invinovatesti si sa te critici.

Vezi articol

3 min

Stil de viata

Spirala rusinii. Cum iesi din ea?

4 mai 2022

Spirala rusinii, sintetizat, reprezinta o situatie experimentata de multi dintre noi, un sentiment de incredere in sine si un sentiment continuu de anxietate. Iar spirala rusinii poate incepe ca o…

Postbioticele sunt jucatorii activi din microbiomul nostru care traiesc in intestinul nostru

Vezi articol

2 min

Sanatate

Postbioticele sau cum sa-ti hranesti corpul eficient

26 aprilie 2022

Postbioticele sunt compusi bioactivi benefici care joaca un rol important in prevenirea inflamatiei si in sustinerea sistemului imunitar. Si cu siguranta ai auzit pana acum despre probiotice si prebiotice, cunosti…