Arhive Sanatate - Pagina 15 din 60

Daca esti prea stresata sa dormi si te trezesti in timpul noptii, iar una din grijile tale este sa te uiti la ceas, sa stii ca iti faci o mare defavoare!

Daca esti prea stresata sa dormi, acest lucru manifestandu-se prin faptul ca te trezesti in timpul noptii si mintea iti zboara in cele mai diverse locuri, parcurge urmatoarele randuri pentru…

Mancatul constient te va ajuta sa opresti sentimentele si gandurile declansatoare in alegerea mancarii, pentru ca apoi sa stii sa faci alegeri sanatoase.

Vezi articol

3 min

Sanatate

Mancatul constient si beneficiile acestuia

11 ianuarie 2023

Acorda mai multa atentie modului in care mananci, observa obiceiurile constiente si inconstiente si invata sa preiei controlul!

Gura uscata devine cronica pe masura trecerii anilor si asta deoarece se inscrie in lista efectelor secundare a peste 600 de medicamente ce vin odata cu varsta.

Vezi articol

2 min

Sanatate

Gura uscata-cauze si solutii

6 ianuarie 2023

Gura uscata sau xerostomia se manifesta prin faptul ca simti uscaciune in interiorul gurii, saliva este groasa, ai uneori durere sau senzatia de arsura. Mult timp este temporar si apare…

Sanatatea online cu inselaciunile sale este si consecinta goanei dupa succes si bani care nu mai tine cont de moralitate, ea ducand la aparitia celor mai sofisticate metode de manipulare si inselaciune.

Vezi articol

4 min

Sanatate

Sanatatea online si cum sa te protejezi de ea

4 ianuarie 2023

Foarte multi factori transforma un produs anonim intr-unul viral; remediile nedovedite dar frumos impachetate in ambalajul publicitatii vand vise atat de usor realizabile. Cum identifici ce este fals si ce este real?

Controlul este cel mai important din cele 6 principii Pilates si din care deriva si celelalte. Conform filosofiei acestor exercitii, cateva miscari executate corect avand un control muscular si mental complet ...

Vezi articol

3 min

Sanatate

6 principii Pilates si rolul esential in starea noastra de bine

27 decembrie 2022

Cele 6 principii Pilates sunt esentiale si trebuie sa le ai in minte de fiecare data cand te antrenezi, pentru ca eficienta acestora sa fie ridicata si sa devina incet…

Alcoolul te lasa fara nutrientii esentiali, vitaminele B si C, mineralele ca potasiu, zinc, magneziu fiind cateva. Corpul are nevoie de vitaminele B pentru a permite enzimelor sa metabolizeze alcoolul in ficat.

Vezi articol

5 min

Sanatate

Nutrientii. Cine ti-i fura?

22 decembrie 2022

Esti o persoana responsabila si faci tot ce iti sta in putinta sa duci un stil de viata sanatos: mananci corect, iei si suplimente, faci miscare, dormi 8 ore in fiecare noapte si cu toate acestea, cateodata te simti epuizata ... Din nefericire, anumite obiceiuri te pot lasa fara nutrienti.

O persoana amenintata incepe cu un creier amenintat sub forma unei reactii neurologice a ceea ce se intampla in mediul extern sau in interior.

Vezi articol

5 min

Sanatate

Amenintata? Simti asta? Nu esti singura!

14 decembrie 2022

In cazul in care te simti amenintata sau ai parte de sentimente contrastante, trebuie sa stii ca nu esti singura, anxietatea si stresul crescand atat in perioada pandemica asa cum…

Ingrijorarile si anxietatile afecteaza somnul si intestinul sau mai bine spus conexiunea existenta, asa ca concentreaza-te pe metode simple de calmare a gandurilor!

Vezi articol

5 min

Sanatate

Somnul si intestinul

7 decembrie 2022

Somnul si intestinul merg mana in mana, iar daca iti doresti sa afli mai multe, citeste in continuare cum sa-ti imbunatatesti somnul, implicit microbiomul si viceversa. Stim ca somnul vindeca,…

Mancatul emotional alaturi de orice alte comportamente umane au in spate o motivatie sau mai multe, identificabile usor sau ascunse undeva in subconstient.

Vezi articol

6 min

Sanatate

Mancatul emotional si modalitati de a-l opri

1 decembrie 2022

Mancatul emotional exista langa noi in fiecare zi sub diverse forme, mai usoare sau mai accentuate. Iar mancarea in general este folosita atat ca sursa de existenta cat si ca…